تتكون دورة الغطاس الحر PADI Freediver من ثلاثة مراحل رئيسية:

• تنمية المعلومات من خلال الدراسة المستقلّة باستخدام التعليم الإلكتروني للغطاس الحر PADI Freediver eLearning (أو قد يجري مدربك جلسات دراسية إذا لم تتوفر بلُغة تفهمها).
• جلسة مياه محصورة لتعلم أساليب حبس النفس بالإضافة إلى حبس النفس الثابت والمتحرك. الهدف - حبس النفس الثابت لمدة 90 ثانية وحبس النفس المتحرك لمسافة 25 متر/80 قدم.
• جلسات مياه مفتوحة للتدرب على الغطس الحر، والغطس الحر بالوزن الثابت، إضافة إلى إجراءات الزميل المناسبة. الهدف - الغطس الحر بالوزن الثابت على الأقل لعمق 10 متر/30 قدم

في دورة PADI Freediver ، تتعلم كيفية استخدام القناع والسنوركل والزعانف، وقد تستخدم أيضًا بذلة الغوص وحزام الأثقال. إن استخدام المُعدات المُصَمَة خصيصاً للغطس الحر هو الأفضل، ولكن، في هذه الدورة، بإمكانك استخدام معدات السباحة بالقصبة التي تمتلكها من قبل.

استفسر من خلال مركز الغوص المحلي الخاص بك عن المعدات التي ستستخدمها خلال هذه الدورة واحصل على نصائح حول كل ما تحتاجه من مدرب PADI Freediver.