Le cours PADI Advanced Freediver se compose de trois parties principales:

• Le Développement des connaissances aborde les techniques de plongée en apnée avancées et l'équipement. Vous étudierez indépendamment en utilisant le PADI Freediver Touch™ (ou via des séances en salle de classe dirigées par votre instructeur).
• Une séance en milieu protégé pour apprendre les techniques d'assouplissement du diaphragme et de relaxation, ainsi que pour perfectionner les techniques d'apnée statique et dynamique. Objectif - une apnée statique pendant 2 minutes, 30 secondes (2 minutes pour les apnéistes de moins de 18 ans), et une apnée dynamique sur une distance horizontale de 50 mètres/165 pieds (40 mètres/130 pieds pour les apnéistes de moins de 18 ans).
• Des séances en milieu naturel pour pratiquer les apnées en immersion libre et les apnées à poids constant plus profondes, en plus des procédures de binômes et des techniques de sauvetage habituelles. Objectif - une apnée à poids constant à une profondeur de 20 mètres/65 pieds (15 mètres/50 pieds pour les apnéistes de moins de 18 ans).

Vous devez avoir un masque, un tuba, des palmes, une combinaison humide et une ceinture de plombs. Votre instructeur peut vous autoriser à utiliser des mono-palmes. Vous aurez également besoin d'un système de signalisation en surface et d'un ordinateur de plongée en apnée (ou d'un chronomètre et d'un profondimètre).

Passez par votre club de plongée local pour vérifier avec votre PADI Advanced Freediver Instructeur l'équipement que vous utiliserez et obtenir les conseils sur tout ce dont vous aurez besoin pour ce cours.