หลักสูตร PADI Basic Freediver นั้นประกอบด้วยสองช่วงหลัก:

• การพัฒนาความรู้ผ่านการศึกษาอย่างอิสระด้วยตัวเองโดยใช้ PADI Freediver eLearning (หรือครูผู้สอนของคุณอาจจัดภาคการเรียนหากไม่มีในภาษาที่คุณเข้าใจ)
• ภาคการฝึกในแหล่งน้ำจำลองเพื่อเรียนรู้เทคนิคการกลั้นหายใจรวมถึงการกลั้นหายใจขณะหยุดอยู่กับที่ (Static Apnea) การกลั้นหายใจขณะเคลื่อนที่ (Dynamic Apnea) รวมทั้งขั้นตอนการปฏิบัติของบัดดี้ที่เหมาะสม เป้าหมาย - การกลั้นหายใจขณะหยุดอยู่กับที่ (Static Apnea) 90 วินาทีและการกลั้นหายใจขณะเคลื่อนที่ (Dynamic Apnea) 25 เมตร/80 ฟุต

ในหลักสูตร PADI Basic Freediver คุณจะได้เรียนรู้การใช้หน้ากาก สน็อกเกอล์และตีนกบ และอาจต้องใช้ชุดเว็ทสูทและเข็มขัดน้ำหนักด้วย การใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบมาสำหรับการดำน้ำฟรีไดวิ่งโดยเฉพาะนั้นจะดีที่สุด อย่างไรก็ตามการฝึกในหลักสูตรนี้ คุณอาจใช้อุปกรณ์สำหรับการดำน้ำสน็อกเกอลิ่งที่คุณมีอยู่แล้วได้

ตรวจเช็คกับศูนย์ดำน้ำในท้องถิ่นของคุณเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่คุณจะใช้ในหลักสูตรนี้และขอคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากครูผู้สอน PADI Freediver Instructor ของคุณ